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一学就会的腿部塑形课
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00 课 前 预 习 ： 自 我 评 测 _无题网、qqq0.com.mp4
01 基 础 练 习 1 无题网 qqq0.com.mp4
02 初 级 练 习 2_无题网、qqq0.com.mp4
03 进 阶 练 习 1_无题网 qqq0.com.mp4
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强健身心：董氏太极拳基本功强健身心：董氏太极拳基本功
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董氏太极拳基本功法（完结）
00 开篇
01 开 天 辟 地 _无题网、qqq0.com.mp4
02 推 前 按 后 无题网 qqq0.com.mp4
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维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线
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第 10课 -只 需 早 起 10分 钟 ， 实 现 腰 腹 快 速 燃 脂 _无题网、qqq0.com.mp4
第 11课 -产 前 备 孕 腹 部 护 理 ， 预 防 卸 货 后 “ 西 瓜 肚 ” _无题网 qqq0.com.mp4
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健身房私教内部视频课程健身房私教内部视频课程
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本会所部分教练部分示范视频
腹部
训练课一：胸部+背部+肩部+腹部
训练课三：高强度间歇训练
训练课二：手臂+腿部+臀部
骨盆前倾
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燃脂塑身操，让你越跳越瘦燃脂塑身操，让你越跳越瘦
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快乐燃脂塑身操：让你狂力甩肉，越跳越瘦！
【 跟 跳 练 习 合 ￥ 集 】 1-4节 无题网_qqq0.com.mp4
【 跟 跳 练 习 合 ￥ 集 】 5-9节 _无题网、qqq0.com.mp4
第 01课 、 【 动 作 精 讲 】 开 胯 练 习 ： 胯 的 摇 摆 ， 增 强 韵 律 _无题网、qqq0.com.mp4
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第 01课 、 【 跟 跳 练 习 】 打 开 身 #体 柔 韧 性 ， 放 松 身 #体 、 恢 复 弹 性 _无题网、qqq0.com.mp4
第 02课 、 【 动 作 精 讲 】 热 身 激 活 ： 火 力 全 开 ， 全 面 热 身 无题网 qqq0.com.mp4
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《囚徒健身》六艺十式配套中文字幕视频全集《囚徒健身》六艺十式配套中文字幕视频全集
举腿系列（配套中文字幕视频全集）
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引体向上系列（配套中文字幕视频全集）
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桥系列（配套视频全集）
深蹲系列（配套中文字幕视频全集）
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健身私教不同人群的减脂方案健身私教不同人群的减脂方案
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腰突人群的减脂方案.mp4
