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051 怎样健康活过100岁

0.致父母：活到100岁的正确方法

1.长寿是由什么决定的

2.如何做到“有盼头”和“不孤单”

3.不舒服和生了病怎么办？

4.如何战胜慢性病

5.如何应对重大疾病

6.如何科学看待保健品

你为什么需要给父母一门健康课

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002 有效提升与陌生人的社交能力

0【试听】为什么你需要学会闲谈

1. 闲谈是社交的敲门砖

2. 闲谈是社交的敲门砖

3.交往 把握往来的节奏1

4. 怎样驾驭闲谈的高潮和结束

5. 关于闲谈，日常可做的素材积累

6. 多人聊天时，好用的技巧

【试听】为什么你需要学会闲谈.m4a

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004 怎样成为时间管理的高手

0【试听】我为什么给你讲这堂课.pdf

1计划：规划和备忘.pdf

2行动：把时间变成产出.pdf

3敏捷工作法：让计划赶上变化.pdf

4管理合作者的时间.pdf

5如何与忙碌相处.pdf

005 怎样成为精力管理的高手

00【试听】你为什么需要管理精力.pdf

01精力管理的金字塔模型.pdf

02怎样设计最佳运动方案.pdf

03吃对了，就不会累.pdf

04睡得好，能提升你的决策水平.pdf

05怎样击退这些消磨意志的疾病.pdf

06控制情绪，缓解焦虑.pdf

07高效使用你的精力.pdf

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013 怎样让你的声音更有魅力

00.你能从这门课听到什么.pdf

01.什么是好声音.pdf

02.怎样才能科学用声.pdf

03.懒人练声法.pdf

04.怎样发准一个音.pdf

05.快速改善你的地方口音.pdf

06.怎样表达才能说服别人.pdf

010 有效训练你的结构化思维

0【试听】你为什么要学习结构化思维.pdf

1. 什么是结构化思维.pdf

2. 怎样识别筛选信息.pdf

2. 怎样识别筛选信息2.pdf

3. 怎样归纳整理信息.pdf

3. 怎样归纳整理信息2.pdf

4. 怎样提炼信息结论.pdf

4. 怎样提炼信息结论2.pdf

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012 有效管理你的健康

0.你能从这期课听到什么

1.心肺功能是一切的基础

2.如何科学有效的减肥

3.柔韧度不好真的要命

4.肌肉耐力让你享受运动

5.怎样应对突发状况

1.png

1.心肺功能是一切的基础.pdf

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022 如何培养受欢迎的孩子

文章

【试听】哈佛喜欢什么样的孩子?1.pdf

1.人格独立是真正受欢迎的根基1.pdf

2.触发孩子社交主动性的三个方法1.pdf

3.帮孩子打开自我的三个场景1.pdf

4.帮孩子跟同龄人交朋友1.pdf

5.教孩子跟成年人打交道1.pdf

6.培养受欢迎的男孩和女孩1.pdf

028 有效提升你的职场写作能力

0【附】职场写作工具包.pdf

0发刊词 怎样提升你的职场写作能力.pdf

1.先想再写——TCS三步构思法.pdf

2.日常邮件的高段位写法.pdf

3.用四大思维能力构建金字塔大纲.pdf

4.开篇制胜的首段.pdf

5.打造语言的“质感”.pdf

6.打造语言的“温度”.pdf

023 如何开发孩子的数学潜力

【试听】你才是孩子最好的老师.m4a

【试听】你才是孩子最好的老师.pdf

1. 如何教孩子理解“数的概念”.m4a

1. 如何教孩子理解“数的概念”.pdf

2. 如何教孩子“数的计算”.m4a

2. 如何教孩子“数的计算”.pdf

3. 如何教孩子认识“量”.m4a

3. 如何教孩子认识“量”.pdf

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