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阿里云盘资源216 - 站桩

216 - 站桩

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站桩初级.mp4

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阿里云盘资源215 - 冥想

215 - 冥想

30天【冥想】练习 高效缓解压力焦虑 集中注意力

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10.30天冥想训练-第10天(Av327640705,P10).mp4

11.30天冥想训练-第11天(Av327640705,P11).mp4

12.30天冥想训练-第12天(Av327640705,P12).mp4

13.30天冥想训练-第13天(Av327640705,P13).mp4

14.30天冥想训练-第14天(Av327640705,P14).mp4

15.30天冥想训练-第15天(Av327640705,P15).mp4

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阿里云盘资源217 - 太极

217 - 太极

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邱慧芳24式太极拳教学【AI高清优化】

1.二十四式太极拳.mp4

1.邱慧芳24式太极拳(背向)(Av98060194,P1).mp4

10.分解动作教学(12-15式)(Av98060194,P10).mp4

11.分解动作教学(16-17式)(Av98060194,P11).mp4

12.分解动作教学(18-20式)(Av98060194,P12).mp4

13.分解动作教学(21-24式)(Av98060194,P13).mp4

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阿里云盘资源210 - 康复锻炼

210 - 康复锻炼

211 - 减肥锻炼

212 - 颈椎锻炼

213 - 腰椎锻炼

214 - 金刚功

215 - 冥想

216 - 站桩

217 - 太极

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阿里云盘资源28天高效瘦身计划

28天高效瘦身计划

HIIT一平米减脂.mp4

体能唤醒.mp4

体适能核心进阶.mp4

健身18法下肢篇.mp4

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健身18法腰背篇.mp4

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核心唤醒.mp4

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阿里云盘资源hiphop街舞视频教程

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基础组合训练+街舞入门+光盘一

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基础组合训练+街舞入门+街舞视频

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MPEGAV

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街舞视频

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阿里云盘资源keep运动健身【合集】

keep运动健身【合集】

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12分钟热力tabata

hiit燃脂初级

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keep 腹肌

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阿里云盘资源游泳

游泳

01如何克服对水的恐惧

02自由泳教学

03仰泳教学

04蛙泳教学

4种游泳方式

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游泳总汇

【知识】10分钟教会你游泳,不会的转走,留着以后用

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阿里云盘资源台球全系列学习视频教程

台球全系列学习视频教程

01.入门.击球动作和出杆(一级)

02.基础.瞄准和基本杆法(二级)

03.进阶.走位和加塞技巧(三级)

04.高级.发力和解球(四级)

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课时1:15度分离角控制教学.mp4

课时1:二级测试题.mp4

课时1:击球动作-手架和握杆.mp4

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阿里云盘资源健身新手入门训练经验视频课程

健身新手入门训练经验视频课程

01-申驰有话说.mp4

02-胸部训练:平板杠铃推举.mp4

03-胸部训练:上斜哑铃推举.mp4

04-胸部训练:上斜哑铃飞鸟.mp4

05-胸部训练:龙门架绳索飞鸟.mp4

06-胸部训练:蝴蝶机坐姿夹胸.mp4

07-背部训练:宽握高位下拉和窄握高位下拉.mp4

08-背部训练:坐姿绳索划船.mp4

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