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00发刊词：明星减肥专家教你科学瘦身不复胖.mp4
第01节：没吃晚餐，还瘦不下来，身体热量都去哪儿了？.mp4
第02节：邱医师健康减肥的“三三八”原则.mp4
第03节：徐若瑄、小S的明星瘦身食谱大公开.mp4
第04节：轻断食：两种轻断食方法，轻松瘦身无压力.mp4
第05节：宿便：减肥的有形拖累.mp4
第06节：排宿便有诀窍，三个方法轻松瘦。.mp4
第07节：瘦脸：三个原则先搞懂你的脸型和比例.mp4
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【男性】持久力强化-视频课程【男性】持久力强化-视频课程
男性持久力强化
第1节：为何男性“战斗力”下降？.mp4
第2节：第一步，矫正骨盆歪斜.mp4
第3节：第二步，提升“弹药库”储备_ev.mp4
第4节：第三步，学会正确发力姿势.mp4
第5节：第四步，调整呼吸模式.mp4
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02 跟着龚琳娜学唱歌02 跟着龚琳娜学唱歌
【01期】练气法宝，一起挑战哈哈哈.wma
【02期】唱最动听的“情话”.wma
【03期】说话好听，唱歌不行.wma
【04期】中国流行音乐的开拓者.wma
【05期】流行天后的“声音秘密”.wma
【06期】老跑调？五音不全，那都不是问题.wma
【07期】唱中国最有名的诗.wma
【08期】“旦”愿声长久.wma
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砚小田书法课小学1~6年级同步生字砚小田书法课小学1~6年级同步生字
砚小田书法书法——四年级下册生字
砚小田书法课堂——一年级上册生字
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