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阿何 时间管理（已完结）

01.时间管理的那些坑.mp4

02.时间都去哪了？.mp4

03.时间特性和使用原则.mp4

04.常见理论和方法.mp4

05.如何培养一个好习惯.mp4

06.人人该有的好习惯1.mp4

07人人该有的好习惯2.mp4

08.任务划分的艺术.mp4

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十点课堂―大神教你最实用的时间管理术

01.第一课 教你用TR工具和时间银行，让你得时间看得见

02.第二课 教你巧用两种大脑，轻松战胜拖延症

03.第三课 用4D法则抓住重点，事情再多也不怕

04.第四课 教你设计自己的“免打扰”时间，高效做事、不用加班

05.第五课 教你巧用番茄钟，快速赶跑杂念

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-03.mp4

01教你用TR工具和时间银行，让你得时间看得见.mp4

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赢得时间的30种妙计

1_概述.mp4

2_要有条理.mp4

3_高效的工作.mp4

4_通讯-电子邮件.mp4

5_通讯-电话.mp4

6_与人沟通.mp4

7_会议.mp4

8_总结.mp4

人人必学的时间管理术

1 你的时间为什么不够用？.mp4

2 巧用待办清单，抓住重要的事.mp4

3 进行时间封锁，保证要事时间.mp4

4 使用番茄工作法，提升工作效率.mp4

5 创建脑洞清单，避免分心干扰.mp4

6 秒用承诺惩罚术，避免无谓拖延.mp4

7 运用四步拒绝法，拒绝无理要求.mp4

8 每晚3分钟反思，发掘时间价值.mp4

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03 - 时间管理

GTD 自我管理 时间管理教程【全 10 集】 远离瞎忙迷茫懒癌拖延症

人人必学的时间管理术

十点课堂―大神教你最实用的时间管理术

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时间管理10堂课

赢得时间的30种妙计

阿何 时间管理（已完结）

【实操练习】番茄时光-语音引导版.wma

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耶鲁大学开放课程：心理学导论

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耶鲁大学开放课程~心理学导论-第10集.rmvb

耶鲁大学开放课程~心理学导论-第11集.rmvb

耶鲁大学开放课程~心理学导论-第12集.rmvb

耶鲁大学开放课程~心理学导论-第13集.rmvb

耶鲁大学开放课程~心理学导论-第14集.rmvb

耶鲁大学开放课程~心理学导论-第15集.rmvb

耶鲁大学开放课程~心理学导论-第16集.rmvb

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情绪舵手：做情绪的主人

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第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处

第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪

第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？

第4节：情绪舵手---课程答疑

01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4

01 为什么表达情绪那么难？.mp4

01 情绪管理是如何发生的？.mp4

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哈佛大学：幸福公开课

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第10集 如何去改变.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第11集 养成良好习惯.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第12集 写日记.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第13集 面对压力.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第14集 过犹不及.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第15集 自尊与自我实现.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第16集 收获交流.mp4

【哈弗大学●公开课】想让幸福 ”插翅难逃“ - 第17集 完美主义.mp4

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吴维库-阳光心态

吴维库—阳光心态第1集.avi

吴维库—阳光心态第2集.avi

吴维库—阳光心态第3集.avi

吴维库—阳光心态第5集.avi

吴维库之阳光心态4.avi

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十点课堂-海蓝告别负面情绪（完结）

1-1音频课：跟负面情绪做朋友.wma

10-1 音频辅导：该如何应对愤怒情绪？.wma

12-1 音频辅导：亲密关系中的十大“杀手”，你中了几手？.wma

12-2 音频辅导：支持自己，爱上自己，在困难的时候托举自己.wma

12-3 音频辅导：从静观练习中，享受感官愉悦.wma

2-1音频课课：给你职业规划的6点建议.wma

3-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择.wma

3-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响.wma

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