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【旧食课堂】灯光美食短视频 从零开始系统化掌握常亮灯拍摄

开篇：如何听课才能事半功倍..mp4

第10课：聚光筒..mp4

第11课：灯架和魔术腿..mp4

第12课：单反和微单..mp4

第13课：摄像机..mp4

第14课：云台和三脚架..mp4

第15课：滑轨..mp4

第16课：麦克风..mp4

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一心 2023零基础玩转中视频项目：平台不倒，一直做到老

000.领域4大分类对标账号

001.第一课：中视频项目介绍和准备工作.mp4

002.第二课：快速开通中视频的方法.mp4

003.第三课：如何选择适合自己的领域.mp4

004.第四课：中视频文案的撰写.mp4

005.第五课：快速配音的制作套路.mp4

006.第六课：视频画面的剪辑方法.mp4

007.第七课：一个成品视频的剪辑实操完整过程.mp4

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颈椎病十级患者强烈推荐_做一次就见效的肩颈舒缓瑜伽

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颈椎舒缓瑜伽分解动作

01.十指反扣、弓肩、低头、抬头伸臂、停顿5秒（反复5次）.mp4

02.下盘不动，左手放右膝，上半身整体向右侧身，右手顺势前伸，停顿5秒（相反动作再来，反复3次）.mp4

03.头向右偏、左臂自然斜放、让左颈产生拉力感，拉1分钟，换右颈（各拉一次）.mp4

04.左手摸后背，右手扶左拐，保持1分钟（相反的方式，各做一次）.mp4

05.双臂平举、左右手相交、左拐在内、右拐在外、手背相对、弓肩低头、停顿5秒、抬头伸臂、停顿5秒、反复3次后；换右拐在内、左拐在外，反复3次，.mp4

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【云创&云端】小红书陪跑系列课程，从0-1玩转小红书，开启全新赚钱模式

01 全方位了解小红书平台的商业模式.mp4

02 小红书陪跑系列课程.mp4

03 从0—1打造优质笔记.mp4

04 博主合作保姆级教程 .mp4

05 如何投放薯条 .mp4

06 从0—1玩转小红书直播 .mp4

07 1如何做好内容（一） .mp4

07 2如何打造爆文笔记（二） .mp4

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【千峰教育】Java核心技术视频教程（全套）

第01章Java开发入门

第02章Java编程基础

第03章方法与数组

第04章面向对象（上）

第05章面向对象（下）

第06章Eclipse与异常处理

第07章常用类库API

第08章文件与IO

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梁羽生三十四部新修经典作品合集共104册

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管理大师德鲁克经典收藏版（全23册）

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手绘中国历史大画卷（精华版）

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拉勾-大前端高薪训练营-对标阿里p7

01.Part 1 · JavaScript 深度剖析

02.Part 2 · 前端工程化实战

03.Part 3 · Vue.js 框架源码与进阶

04.Part 4 · React 框架原理与实战

05.Part 5 · Node.js 全栈开发

06.Part 6 · 泛客户端开发

07.Part 7 · 商业技术解决方案与高阶技术专题

08.Part 8 · 大厂面试指导

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AutoCAD 2020 零基础入门精讲(126节课)

第 01 讲 “CAD零基础入门精讲”课程介绍及知识梳理：界面布局及快捷键设置

第 02 讲 制图绘图命令

第 03 讲 修改命令

第 04 讲 创建块和图层

第 05 讲 文字设置及标注

第 06 讲 布局显示

第 07 讲 ”CAD室内设计：实用技能进阶“课程介绍及知识梳理

第 08 讲 常用小操作

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